Artículos con la etiqueta "mindfulness"



entrevistas · 25 septiembre 2019
Cuando uno alcanza la automaestría, encuentra tan anhelada paz interior. Y es entonces cuando recupera el poder de diseñar el propio destino con consciencia.

meditación · 20 julio 2019
Parecen dos cosas completamente diferentes. Por un lado, tenemos la meditación. Los ojos cerrados, la mente en blanco y la idea de un avance espiritual. Por el otro, está una actividad que hacemos día a día, a veces entre cientos de personas, intentando desesperadamente llegar a un lugar y con mil cosas en la cabeza. ¿Cómo es que pueden ser similares?

14 julio 2019
¿Sientes estrés o ansiedad? ¿Va demasiado rápido tu mente? ¿Te cuesta dormir? ¿Te resulta difícil parar y encontrar un poco de calma? Has encontrado lo que buscabas: Con Medita podrás aprender a meditar, a relajarte, a dormir mejor, calmar tu mente y muchas cosas más.

meditación · 08 julio 2019
Las personas con trastorno de ansiedad que aprendieron técnicas de reducción del estrés basadas en la atención plena se desempeñaron mejor bajo estrés que aquellas que utilizaron otros métodos de reducción del estrés

meditación · 29 junio 2019
En la tradición védica se recomienda el momento llamado Brahma Muhurta para comenzar los rituales diarios. Por extensión, en occidente se ha popularizado este término en la práctica del Yoga, y muchas veces se menciona Brahma Muhurta como la hora propicia para empezar la práctica, el cual se define como el periodo de hora y media antes del amanecer. Pero, ¿qué es un muhurta?

meditación · 27 junio 2019
Unir el arte a la meditación ha sido la gran idea del Museo de Arte Moderno de Nueva York, el MoMA, que al aliciente de ser uno de los grandes museos del mundo, acaba de añadir uno más llamado “Quiet Mornings”

entrevistas · 23 junio 2019
Entrevista realizada a Paqui Martín en Canal Sur

meditación · 06 junio 2019
Varios estudios científicos han demostrado la eficacia de la meditación o « mindfulness» en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso aumentar la longevidad.

pranayamas · 26 mayo 2019
Demuestran científicamente que cambiar la forma de respirar cambia la actividad del cerebro, que es la base del yoga.

mindfulness · 18 abril 2019
Los trastornos de atención son cada vez más comunes en los niños, un problema que pocos padres saben atajar, y que tiene una solución divertida y sana en prácticas como el entrenamiento del ‘mindfulness’, una combinación de yoga y meditación.

Mostrar más