meditación · 14 octubre 2019
El Templo Budista Wat Phra Dhammakaya es el anfitrión de uno de los eventos más increíbles jamás presenciados en la historia moderna para cambiar el mundo.

Yoga · 01 octubre 2019
Del 18 al 20 de octubre se celebrará la tercera edición del Madrid Yoga Congress. Este año el evento ha crecido en días pasando a tres jornadas y en espacio añadiendo una tercera sala.

entrevistas · 25 septiembre 2019
Cuando uno alcanza la automaestría, encuentra tan anhelada paz interior. Y es entonces cuando recupera el poder de diseñar el propio destino con consciencia.

yoga niños · 19 agosto 2019
Dos investigaciones norteamericanas han revelado que la meditación o el yoga pueden tener efectos positivos en los niños y en los jóvenes, al mejorar sus condiciones psicosociales y su bienestar emocional, incluso en situaciones vitales difíciles. Los beneficios podrían deberse a ciertos cambios cerebrales que estas prácticas provocan.

Yoga · 14 agosto 2019
La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde el cráneo a los pies, de anterior a posterior y desde el interior al exterior sin interrupción. Constituida por fibras elásticas, colágeno y matriz extracelular. Rodea los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos a través de diversas capas (epimisio, perimisio y endomisio) finalizando en tendones o ligamentos.

meditación · 20 julio 2019
Parecen dos cosas completamente diferentes. Por un lado, tenemos la meditación. Los ojos cerrados, la mente en blanco y la idea de un avance espiritual. Por el otro, está una actividad que hacemos día a día, a veces entre cientos de personas, intentando desesperadamente llegar a un lugar y con mil cosas en la cabeza. ¿Cómo es que pueden ser similares?

14 julio 2019
¿Sientes estrés o ansiedad? ¿Va demasiado rápido tu mente? ¿Te cuesta dormir? ¿Te resulta difícil parar y encontrar un poco de calma? Has encontrado lo que buscabas: Con Medita podrás aprender a meditar, a relajarte, a dormir mejor, calmar tu mente y muchas cosas más.

meditación · 08 julio 2019
Las personas con trastorno de ansiedad que aprendieron técnicas de reducción del estrés basadas en la atención plena se desempeñaron mejor bajo estrés que aquellas que utilizaron otros métodos de reducción del estrés

Yoga · 03 julio 2019
Puede ser por un innato sentido del ridículo, porque les parece una actividad muy pasiva, poco intensa o demasiado femenina, pero el caso es que los hombres siguen siendo un tanto reticentes a la hora de practicar yoga. Y es una lástima, porque esta milenaria disciplina es rica en beneficios para el cuerpo y la mente.

asanas · 02 julio 2019
El yoga también nos aporta asanas para aliviar el dolor ciático, las cuales te contaremos aquí y así minimizar los síntomas de forma rápida y efectiva.

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