mindfulness

mindfulness · 18 abril 2019
Los trastornos de atención son cada vez más comunes en los niños, un problema que pocos padres saben atajar, y que tiene una solución divertida y sana en prácticas como el entrenamiento del ‘mindfulness’, una combinación de yoga y meditación.

mindfulness · 31 marzo 2019
Practicar ciclismo con una atención plena, disfrutando y conectando con el yo interior. El mindfulness puede aportar múltiples beneficios a nivel científico, emotivo y en el rendimiento, y te explicamos cómo aplicarlo al ciclismo.

mindfulness · 25 marzo 2019
Ante la expansión de la práctica del mindfulness, la confusión acerca de lo que es y lo que no es ha crecido a un ritmo muy similar. Reconocido como “el padre del mindfulness”, Jon Kabat-Zinn explica con detalle su sentido y razón de ser en La meditación no es lo que crees. Por qué el mindfulness es tan importante.

mindfulness · 21 marzo 2019
La atención plena es una actitud hacia la vida que ayuda a ser más abierto, compasivo (recuerda que ser compasivo no es tener lástima, sino empatizar con el otro y desear ayudarle) y más consciente de uno mismo.