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Practicar ciclismo con una atención plena, disfrutando y conectando con el yo interior. El mindfulness puede aportar múltiples beneficios a nivel científico, emotivo y en el rendimiento, y te explicamos cómo aplicarlo al ciclismo.

Una carrera de 10 o de 200 kilómetros, puede ser el reto de tu vida, un gran esfuerzo físico y mental donde pasarás de la alegría y el poder, al dolor y sufrimiento. Y al hacerte consciente de esto entiendes que el ciclismo es una disciplina que implica un trabajo donde hay que entrenar la mente tanto como el cuerpo. Es meditación en movimiento. Y es aquí donde la práctica de yoga puede cambiar tu vida.

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