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Alquilamos nuestras salas a profesores de Yoga. Salud Integral Luna y Sol es un centro recientemente inaugurado en Madrid donde impartimos clases de Yoga, Meditación, Mindfulness, Reiki y Medicina Natural Complementaria y diferentes cursos y formaciones.

Constantemente nuestra columna se ve sometida a diferentes cargas o actividades diarias que terminan por generar tensiones o molestias en los músculos del cuello y de la columna en general. Por eso vamos a enseñarte algunos ejercicios para disminuir las molestias y rigidez en los músculos del cuello y la columna entera.

Por su anatomía y continuidad con la columna vertebral, la posición de la pelvis es un importante factor a tener en cuenta en el paciente con dolor lumbar.

Tu capacidad de mantenerte en equilibrio en yoga depende de tres funciones del sistema nervioso. Éstas actúan en estrecha colaboración, dentro y fuera de la esterilla de yoga.

Los estiramientos mejoran el desarrollo muscular, aumentan el rango de movimiento, reducen las probabilidades de una lesión y proporcionan calentamiento para los músculos. Cuando los músculos son más flexibles, el cuerpo puede realizar actividades y ejercerlas con la forma correcta; por lo tanto, los estiramientos también ayudan a mejorar la postura.

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